LYS Studio

SLOW GLOW

Eine sanfte 1:1-Begleitung für innere Ordnung, Ruhe und Balance.

60 Minuten via Zoom – ruhig, intuitiv, ästhetisch. Eine Verbindung aus Gespräch, Energiearbeit, kleinen Ritualen und einer holistischen Betrachtung von Körper und Emotionen.

Jede Session endet mit einer kurzen Voice Note nach einigen Tagen, wie ein weiches Echo, das dich weiter begleitet.

Ablauf einer session

Ankommen
Einführungsgespräch, Atmung, sanftes Landen im “Raum”.

Check-In
Was bewegt dich? Wo stehst du heute? Was brauchst du?

Erkundung
Körpergefühl, Emotionen, Gedanken, Energie.
Holistische Impulse für Balance und Wohlbefinden.

Guidance
Mini-Rituale, Strukturimpulse, Ernährung & Glow-Tipps, feminine Energie, intuitive Empfehlungen.

Abschluss
Affirmation, kleines Ruhe- oder Atemritual.

Follow-Up
Voice Note nach 2–3 Tagen als sanfter Nachklang.

Die fünf Themenwelten

Jede/r KlientIn wählt intuitiv das Thema, das sie ruft. Alle Themen basieren auf einem ganzheitlichen Ansatz: Körper, Geist und Emotion dürfen gemeinsam wirken und leuchten.

Für Tage, an denen alles laut wird. Für Momente, in denen du dich selbst kaum hörst.

Ein Raum für Menschen, die ständig funktionieren müssen und sich selbst dabei kaum noch spüren. Inner Calm ist eine sanfte Begleitung zurück zu Ruhe, Klarheit und innerem Gleichgewicht. Wir arbeiten mit Nervensystem-Regulation, emotionaler Entlastung und kleinen achtsamen Ritualen, die wieder mehr Weite in den Alltag bringen dürfen. Gedanken dürfen langsamer werden. Der Körper darf ausatmen.

Diese Themenwelt eignet sich besonders bei:

  • mentaler Überforderung
  • innerer Unruhe & Stress
  • emotionalem Druck
  • Reizüberflutung
  • dem Gefühl, nie wirklich abschalten zu können

Fokus

Überforderung, Stress, mentale Unruhe

Ziel

Weite, Frieden, emotionale Klarheit

Für Phasen, in denen der Körper ruft. Für Alle, die wieder von innen heraus leuchten möchten.

Glow & Balance verbindet ganzheitliches Wohlbefinden mit sanfter Selbstfürsorge.

Hier geht es nicht um Optimierung oder strenge Routinen, sondern darum, den Körper wieder liebevoll zu unterstützen und von innen heraus zu stärken.

Wir betrachten Themen wie Energie, Schlaf, Haut, Hormone, Ernährung und emotionale Balance gemeinsam.

Diese Themenwelt eignet sich besonders für Alle, die sicherschöpft, ausgelaugt oder „nicht ganz in ihrer Mitte“ fühlen.

Mögliche Themen:

  • Müdigkeit & Energielosigkeit
  • fehlender Glow & innere Leere
  • Zyklus- & Hormonbalance
  • Schlaf & Regeneration
  • sanfte Routinen & Selfcare
  • Balance zwischen Alltag und Ruhe

Fokus

Energie, Körperbalance, Haut, Zyklus, Schlaf

Ziel

Glow, Stabilität, harmonische Präsenz

Für Frauen, die wieder fühlen wollen: den Körper, die Intuition, die weiche Kraft in sich.

Raum für weibliche Energie, Sinnlichkeit und Verbindung mit dem eigenen Körper.

Feminine Energy lädt dazu ein, wieder weicher zu werden, sich selbst zu spüren undIntuition, Kreativität und Weiblichkeit bewusst wahrzunehmen.

Viele Frauen haben gelernt, ständig stark, produktiv oder angepasst sein zu müssen. Hier darf Weiblichkeit wieder ruhig, sicher und echt sein – ohne Druck, ohne Rollenbild.

Wir arbeiten mit Körperwahrnehmung, emotionaler Verbindung und sanften Impulsenfür mehr Selbstnähe. Wir öffnen den Raum für Sinnlichkeit, Flow und innereVerbindung. Wir lernen die Zyklus-Phasen zu verstehen und uns danach auszurichten. 

Diese Themenwelt eignet sich besonders bei:

  • fehlender Verbindung zum eigenen Körper
  • emotionaler Distanz zu sich selbst
  • dem Wunsch nach mehr Weiblichkeit & Sinnlichkeit
  • Zyklusbewusstsein & intuitivem Leben
  • Selbstwert & weicher Stärke

Fokus

Intuition, Sinnlichkeit, Körperpräsenz

Ziel

Weibliche Kraft, Weichheit, Hingabe

Für alles, was enden darf. Und alles, was neu beginnen möchte.

Eine Begleitung für Übergänge, Veränderungen und Neuanfänge.

Release & Renew schenkt Raum für alles, was gehendarf – und alles, was langsam neu entstehen möchte.

Manchmal spüren wir, dass etwas nicht mehr passt:alte Muster, Beziehungen, Lebensphasen oder innere Zustände.

Diese Themenwelt unterstützt dabei, loszulassen, emotional zu sortieren und wieder Klarheit für den eigenen Weg zu finden.

Mögliche Themen:

  • Neuanfänge & Lebensübergänge
  • Trennung, Abschied oder Loslassen
  • innere Neuorientierung
  • Veränderung & persönliche Entwicklung
  • emotionale Verarbeitung
  • neue Entscheidungen & klare Ausrichtung

Fokus

Veränderung, Loslassen, Neuorientierung

Ziel

Leichtigkeit, innere Freiheit, klare Richtung

Für alle, die Struktur möchten – aber nicht streng. Für mehr Ordnung ohne Selbstverlust.

Gentle Discipline verbindet Struktur mit Sanftheit.

Es geht nicht um Härte, Selbstoptimierung oder Kontrolle – sondern um achtsame Routinen, Fokus und ein Leben mit mehr innerer Ordnung. Viele Menschen wünschen sich Struktur, ohne sich dabei selbst zu verlieren. Hier entstehen kleine, realistische Schritte, die Sicherheit geben und gleichzeitig weich bleiben dürfen.

Diese Themenwelt eignet sich besonders bei:

  • Chaos im Alltag
  • fehlender Fokus oder Motivation
  • Überforderung durch To-do-Listen
  • Wunsch nach Routinen & Stabilität
  • emotionalem Perfektionismus
  • dem Gefühl, nie „genug“ zu schaffen

Fokus

Struktur, Fokus, Alltag, Produktivität

Ziel

Flow, klare Routinen, ruhige Stärke, weniger Stress
Jetzt loslegen
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